Mandulagyulladás megoldása

Az lenne a kérdésem, hogy nálam sajnos elég sűrűn jön elő a mandulagyulladás, torokfájás, és már nem akarok antibiotikumot szedni, mert akárhányszor azt szedtem teljesen legyengült a szervezetem, kijött a herpeszem, és hasonló kis problémák jelentkeztek.

Ezért szeretném megkérdezni hogy lenne e valamilyen jó tanácsa arra hogy hogyan is tudnám ezt megelőzni, illetve ha már megvan a baj, hogy tudnám ezt kezelni antibiotikum, és lehetőleg gyógyszerek nélkül?